Ból pleców jest jednym z najczęstszych powodów, dla których ludzie zgłaszają się do lekarza lub opuszczają pracę, a także jedną z głównych przyczyn niepełnosprawności na świecie.

Na szczęście można podjąć kroki, aby zapobiec lub złagodzić ból pleców. Jeśli profilaktyka zawiedzie, proste domowe sposoby leczenia i prawidłowa mechanika ciała często pozwalają wyleczyć plecy w ciągu kilku tygodni i utrzymać ich sprawność. Chirurgia jest rzadko wymagana w leczeniu bólu pleców.

Przyczyny

Ból pleców często występuje bez przyczyny, którą lekarz może zidentyfikować za pomocą badania. Niektóre z przyczyn często związane z bólem pleców są następujące:

  • Naciągnięcie mięśnia lub więzadła. Wielokrotne podnoszenie ciężarów lub nagłe, niewłaściwe ruchy mogą nadwyrężyć mięśnie pleców i więzadła kręgosłupa. Jeśli nie jesteś w dobrej kondycji fizycznej, ciągłe obciążenie pleców może powodować bolesne skurcze mięśni.
  • Wybrzuszone lub pęknięte dyski. Dyski pełnią funkcję amortyzatorów pomiędzy kośćmi (kręgami) kręgosłupa. Miękki materiał znajdujący się wewnątrz dysku może ulec wybrzuszeniu lub pęknięciu i wywrzeć nacisk na nerw. Można jednak mieć wybrzuszony lub pęknięty dysk bez odczuwania bólu pleców. Choroba dyskowa jest często wykrywana przypadkowo podczas badania rentgenowskiego kręgosłupa z innego powodu.
  • Zapalenie stawów. Choroba zwyrodnieniowa stawów może dotyczyć dolnej części pleców. W niektórych przypadkach choroba zwyrodnieniowa stawów kręgosłupa może zmniejszyć przestrzeń wokół rdzenia kręgowego, co jest stanem zwanym stenozą kręgosłupa.
  • Osteoporoza. Kręgi w kręgosłupie mogą ulegać bolesnym złamaniom, jeśli kości staną się porowate i kruche.

Jak radzić sobie z bólem pleców? Podpowiadamy: anyfiles.pl/jak-radzic-sobie-z-bolem-plecow/

Czynniki ryzyka

Ból pleców może wystąpić u każdego, również u dzieci i młodzieży. Czynniki te mogą zwiększyć ryzyko wystąpienia bólu pleców:

  • Wiek. Bóle pleców nasilają się z wiekiem, począwszy od 30. lub 40. roku życia.
  • Brak ćwiczeń. Niećwiczone mięśnie pleców i brzucha mogą prowadzić do bólu pleców.
  • Nadwaga. Nadmierna masa ciała obciąża kręgosłup.
  • Choroby. Niektóre rodzaje zapalenia stawów i nowotworów mogą przyczynić się do bólu pleców.
  • Niewłaściwe podnoszenie przedmiotów. Kiedy używasz pleców zamiast nóg, możesz nabawić się bólu pleców.
  • Palenie tytoniu. Palacze częściej cierpią na bóle pleców. Może się tak zdarzyć, ponieważ palenie powoduje nasilenie kaszlu, który z kolei może być przyczyną przepukliny dysku. Palenie zmniejsza również przepływ krwi do kręgosłupa i zwiększa ryzyko wystąpienia osteoporozy.